8 beneficios de la masturbación para tu salud

¿A ti también te contaron historias apocalípticas sobre la masturbación? Nos referimos a eso de que te podías quedar ciega, impotente, te iba a saliracné o, incluso, pelos en las palmas de las manos. Atención porque todavía hay gente que sigue creyendo que masturbarse puede provocar problemas mentales y hasta en los genitales.

Olvídate de estas leyendas urbanas sin fundamento y mira las 8 razones que da el sexólogo clínicoTanginika Cuascud, para masturbarse.

1. Te ayudará a quererte más

El conocimiento de tu propio cuerpo puede ser increíblemente poderoso. La razón es que cuanto más sintonice tu cuerpo y tu alma, más feliz serás con tus relaciones. El sexólogo recomienda coger un espejo y observar tus genitales. Si te da un poco de palo, comienza poco a poco, no con idea sexual sino de curiosidad y conocimiento de tu cuerpo.

2. Tus relaciones sexuales con otros mejorarán

Mucha gente cree que las mujeres que usan vibradores u otros sex toys, difícilmente llegarán al orgasmo con un hombre. Sin embargo, los expertos aseguran que la masturbación es una de las mejores maneras de averiguar lo que te gusta en la cama, para luego guiar a tu pareja. Hazte un favor a ti y a tu chico y dedica tiempo a darte cariño.

3. Mejorará tu seguridad en ti misma y la imagen que tienes de tu cuerpo

¿No dicen eso de que masturbarse es tener sexo con la persona a la que amas? Hazlo con gadgets, vídeos o a la manera tradicional pero hazlo porque, lo creas o no, complacerte a ti misma es una sencilla forma de mejorar tu visión de la vida. “Cultiva buenos sentimientos hacia ti misma y podrás transmitirlos al resto del mundo”, dice Cuascud. “La confianza en uno mismo es el afrodisíaco más potente que existe”.

4. Es bueno para tu vagina

Muchas mujeres ya conocen los beneficios de los ejercicios de Kegel pero no que son similares a los que se obtienen a través de la masturbación. Losorgasmos ayudan a mantener un suelo pélvico fuerte y sano, a prevenir la incontinencia urinaria y a mejorar la salud sexual en general.

5. Te ayudará a dormir mejor

¿Sabes ese sentimiento increíble después de tener sexo en el que solo te apetece echarte un sueñecito? El doctor lo atribuye a la cantidad de endorfinas que se liberan tras el orgasmo. Estas endorfinas promueven un sueño más profundo. Y bueno, ya sabes lo importante que es dormir bien…

6. Es bueno para tu corazón

Los ataques al corazón son una de las grandes causas de mortalidad femenina. Con la vida que llevamos, seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente es casi misión imposible. Por suerte, la masturbación hace que la sangre fluya. De hecho, varios estudios sugieren que las mujeres que experimentan más orgasmos, solas o acompañadas, son menos susceptibles a las enfermedades cardíacas y a la diabetes tipo 2.

7. Es seguro

A no ser que sientas que la masturbación está impactando negativamente en otros aspectos de tu vida como las relaciones de amistad o familiares, es una de las formas más seguras de satisfacer tus necesidades sexuales. Si estás pasando por un período de sequía o, simplemente, te apetece disfrutar de un tiempo a solas, la masturbación es lo mejor. No tendrás que preocuparte por las ETS ni por embarazos no deseados.

8. Reduce el estrés

¿Puede haber algo mejor que tener un orgasmo? Sí, no tener que depender de nadie para que te lo proporcione. Algunos estudios (no todos) sugieren que, incluso, pueden ayudar a prevenir la depresión. ¿Estás tristona? Es el momento perfecto para darte un poquito de amor.

Las personas que se hablan a sí mismos no están locos… en realidad son genios

Quienes se hablan a sí mismos saben que mucha gente puede pensar que están locos. Si ves a alguien en la calle que está hablando solo, muchos incluso pensarían que esa persona consumió alguna droga o está bajo los efectos del alcohol. Pero, en realidad, quienes hacen esto son unos genios, reseña Upsocl.

Pensar en voz alta ayuda a materializar lo que se está pensando ya que le da sentido a las cosas. Y así se ha demostrado con reconocidas personas, como Albert Einsten: algunos archivos recalcan que él solía repetir sus oraciones en voz alta.

Los psicólogos Daniel Swigley y Gary Lupyan  hicieron un experimento donde le pedían a 20 personas que buscaran en un supermercado una rebanada de pan o una manzana.Quienes recordaban la palabra en voz alta, encontraban con mayor rapidez el objeto.

Ellos dicen que esto se debe a que decir las cosas en voz alta ayuda a que la memoria trabaje más rápido y hace las cosas más tangibles. Sin embargo, recalcan que este método solo ayuda cuando sabes lo que necesitas, si estás familiarizado con la apariencia del objeto. ¿Por qué? Porque activas las propiedades visuales de eso en tu cerebro y te ayuda a encontrarlas. Por otro lado, si no sabes cómo luce y lo dices en voz alta, lo único que conseguirás es confundirte más.

Las personas aprenden como un bebé o niño cuando hablan en voz alta. Necesitan escuchar sus propias voces para aprender cómo usarlas. Los expertos añaden que esta práctica ayudar a organizar los pensamientos y calmar los nervios. Estás siendo tu propio terapeuta ya que estás verbalizando tus propios problemas y ayudando al cerebro a resolverlos.

Otro beneficio de esto es que te ayuda a cumplir tus metas porque centras tu atención, refuerzas el mensaje, controlas tus emociones y distracciones. Ayuda a poner las cosas en perspectiva y te motiva a lograrlas.

Leer más en:  upsocl.com

Ocho cosas que un hombre enamorado siempre hará

Estar con alguien que te ama de verdad es una de las experiencias más bellas y llenas de significados que podemos experimentar a lo largo de nuestra vida, especialmente si sentimos lo mismo por esta persona tan especial. Caminar de la mano de alguien que se preocupa genuinamente de ti sólo porque sí y no porque quiere conseguir algo nos demuestra que el amor aún existe y que puede ser tan puro y desinteresado como pensábamos. Hay cosas que estas personas harán por nosotras sin importar lo que cueste o el tiempo que deban invertir: para ellos lo más importante es tu bienestar, tu felicidad y esa sonrisa gigante que les das cada vez que los miras a los ojos. Estas son sólo algunas de las cosas que un hombre que te ama de verdad hará, aunque es claro que existen muchas más.

1. Planear su futuro contigo en mente

Ve el futuro, sea el próximo mes o los próximos 10 años, contigo a su lado y te lo hace saber. Sea que te diga que le encantaría que vivieran en una casa de tal o tal estilo o que bromee con lo linda que serás cuando pases de las 6 décadas, este chico no tiene problemas en admitir que quiere compartir toda su vida contigo.

2. Ir a buscarte al lugar que sea a la hora que sea

Se preocupan por ti y les importa saber que llegaste bien a casa (si es que aún no viven juntos). Siempre te irá a buscar a donde sea sin importar la hora. Eres así de importante para ellos.

3. Decirte que te extraña

A muchas personas les parece un acto de extrema vulnerabilidad admitir que extrañan a alguien, sienten que eso los pone en una posición difícil, que hace que la otra persona tenga el control de la relación. Este chico no lo ve así y no tiene problemas en hablar con honestidad: es algo que hará de tu relación algo completamente diferente.

4. Siempre preocuparse por tu bienestar

Te cuidará cuando estés enferma, te escuchará cuando necesites hablar, te abrazará cuando más lo necesites. Él ha llegado para quedarse a tu lado.

5. Recordarte lo mucho que te ama

Puede que te lo diga de muchas formas o incluso sin palabras, sea cual sea la forma que escoja se preocupará de que nunca lo olvides.

6. Ayudarte en todo lo que sea posible

Puede que tengas un proyecto en la universidad o en el trabajo y que no tengas idea como llevar a cabo parte del proyecto o quizás necesitas desesperadamente llevar a tu mascota al veterinario y necesitas ayuda. No importa si es algo increíblemente mundano o de alta importancia, él querrá ayudarte porque quiere ser parte de tu vida.

7. Sorprenderte

Con pequeños regalos que son tan perfectos que no puedes creerlo, con una cena sorpresa que incluye todas tus comidas favoritas, con mensajes de texto a horas inesperadas, con esas palabras que siempre logran hacerte sonreír.

8. Cuidarte

Parte de amarte implica que siempre querrán cuidarte, que querrán estar ahí para ti en cada momento que necesites su apoyo, que tomarán tu mano en los momentos más difíciles y también en los más felices. Este es un amor real, tal real que su intensidad parece quemarte, y te recuerda que a su lado todo es más bello, diferente, más interesante.

Si has logrado encontrar a esta persona que te ama tanto como tú a él definitivamente has encontrado ese lugar del universo que pronto se convertirá en tu hogar ya que su sola presencia logra completar tu vida de forma inimaginable.

Vía Upsocl